יום רביעי, 23 במרץ 2011

רוצים להיכנס לכושר ? בזהירות חברות וחברים... בזהירות

מחקר חדש בירחון האמריקאי לרפואה מלמד שאימון גופני או קיום יחסי מין משלש את הסיכוי של אדם לחטוף התקף לב. אל תיבהלו - הסיכויים עדיין נמוכים מאוד, ובוודאי שזו איננה סיבה להימנע מאימון גופני או מסקס, חלילה.
הלקח החשוב באמת מהמאמר הזה הוא שהסיכון הזה נוצר אצל אנשים שאינם מתאמנים או מקיימים יחסי-מין באופן סדיר.
והמסקנות -

  1. חשוב מאוד להתאמן אימון גופני בצורה סדירה ולקיים יחסי-מין בצורה סדירה. שתי הפעילויות למען הבריאות כמובן. 
  2. מי שעדיין איננו עושה זאת - אל תרוצו (למיטה או למסלול הריצה) מהר מדי. מי שלא היה פעיל באחד התחומים, צריך להתחיל את הפעילות בהדרגה ולאט לאט להגביר את התדירות. 
ויפה שעה אחת קודם ! 

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה