יום רביעי, 8 באפריל 2015

בין שנת הלילה הטובה והרצופה, התאורה המודרנית החשמלית והשינה המפוצלת של פעם

מאמר מרתק באלכסון חשף אותי לתמונה אחרת לגמרי של השינה של פעם.

רוג'ר אקירץ' (Ekirch), היסטוריון מאוניברסיטת וירג'יניה טק ומחבר הספר At Day’s Close: Night in Times Past, טוען כי עד להפיכת התאורה החשמלית לחלק מחיי היומיום של האנושות, חולקה שינת הלילה של כל בני-האדם לשני מקטעים נפרדים, וביניהם פרק זמן של ערות לילית שנמשך בין שעה אחת לכמה שעות.

הדפוס הזה שכונה "שינה מפוצלת" (segmented sleep) העניק לבני-האדם שחיו לפני המצאת התאורה החשמלית (בשלהי המאה ה-19) חוויה אחרת לגמרי של מחזורי שינה וערות, וזמן לילי ייחודי שכיום מוכר, אולי, רק לחיות הלילה שבינינו.

בתור מישהו שבהחלט ניתן להגדרה כ-"חיית לילה" (הודות לנטיה ידועה לבלות חלק משעות הלילה הקטנות בעבודה, קריאה או עשיה אחרת), וכמי שמכיר אחרים (לא מעטים) עם נטיות דומות, המפגש עם ההסבר הזה לסוג אחר של שינה, המייצרת זמן ערות לילי שכנראה מלכתחילה אליו עורגות 'חיות הלילה' שבינינו, הוא בהחלט מפגש מעורר ומשמעותי.

האם איישם על עצמי את דפוס 'השינה המפוצלת'? לדעתי, זה בהחלט שווה קריאה ומחשבה נוספות.
(תודו שזה נשמע פשוט והגיוני יותר מאשר לגרור מחסור בשעות שינה)

לקריאה נוספת


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה